什么是肌腱炎

肌腱炎

肌腱炎是指肌腱受刺激而疼痛。肌腱把肌肉连到骨头，当它被过度使用，或在太短时间内承受太大负荷时，就会酸痛。

常见部位是肩、肘、腕、膝和脚跟。该部位常有压痛、僵硬，活动时疼痛。

这很重要，因为若肌腱没有得到正确护理，疼痛会限制工作、运动和日常事务。

肌腱炎通常在时间和正确负荷下缓解。物理治疗不能立刻治好它，但能引导肌腱恢复到完全使用。

在家里，我们的物理治疗师会找出是什么让肌腱负荷过重，然后用分级运动安全地增强它的力量。我们调整活动、缓解疼痛、重建能力，让肌腱康复，并降低再次发作的机会。