您父母有跌倒风险吗？

为什么跌倒很重要

一次跌倒就可能夺走长者的信心与自理能力，即使没有骨折。许多跌倒都能通过恰当的平衡与力量训练来减少。

这个自查帮助您及早发现迹象，趁还有时间采取行动。

物理治疗师如何应对跌倒

物理治疗师评估平衡、腿部力量以及走路方式，然后制定简单方案，让长者更稳。

他们还会查看家里可做的小改动，并教家属如何帮忙。小步骤，持续做，就能带来真正的差别。

降低风险的小改动

除了运动，家里的一些小改动也能带来真正的差别。

通往浴室的路上照明更好、移走松动的垫子、在起身处装扶手，都会有帮助。物理治疗师会指出对这个家最重要的那几项。

随后进行的力量与平衡训练，会重建安全走动的信心。

如果风险看起来较高

如果自查显示风险较高，最好的行动时机就是现在，趁跌倒还没发生。跌倒会很快夺走信心与自理能力，之后的康复也更艰难。

上门服务让物理治疗师看到病人真实的活动情况，就在他们每天使用的房间里。在此基础上，平衡与力量训练，加上家里的一些改动，能降低风险，帮助他们重新感到稳健。

这个自查看什么

自查会问几个关于病人和家庭的简单问题。它看他们以前是否跌倒过、是否觉得不稳、是否需要扶着家具走动、站起来是否头晕，以及是否因为怕跌倒而不出门。

它也会问家里是否有松动的垫子、灯光是否昏暗、是否在吃好几种药。这些都是跌倒背后常见的线索，每一项都指向物理治疗师或家里的小改动可以帮上的地方。