Bantu ibu bapa tua kekal berdikari

Apa itu fisioterapi warga emas di rumah

Apabila orang menua, otot menjadi lemah dan imbangan berkurang, dan perkara mudah seperti bangun berdiri menjadi lebih sukar. Fisioterapi warga emas membantu orang tua mengekalkan kekuatan, kestabilan dan berdikari.

Di rumah, ahli fisioterapi berdaftar bekerja dengan tugas yang penting dalam hidup harian. Bangun dari katil, berjalan ke tandas dan bangun dari kerusi kegemaran semuanya dilatih di tempat ia berlaku.

Kadarnya lembut dan disesuaikan dengan perasaan pesakit setiap hari. Pergerakan fizikal yang tetap bagi warga emas dikaitkan dengan risiko jatuh yang lebih rendah. Ia juga menyokong kesihatan mental dan kognitif yang lebih baik, sebahagian sebab latihan tekun penting.

Siapa paling terbantu

Ini sesuai untuk warga emas yang menjadi lemah, perlahan atau tidak stabil, selalunya selepas sakit atau terlalu lama berehat di katil. Ia juga membantu ibu bapa yang pernah jatuh, atau yang mula mengelak berjalan kerana takut.

Keluarga yang perasan ibu bapa sukar berdiri atau kerap perlukan bantuan mendapat manfaat dengan bermula awal.

Jika ibu bapa masih aktif dan boleh bergerak dengan mudah, program pusat jagaan harian atau klinik juga sesuai.

Imbangan, berjalan dan bangun berdiri

Sebahagian besar kerja bersifat praktikal dan dibina sekitar pergerakan harian. Kami melatih imbangan supaya berdiri dan berpusing terasa lebih selamat, dan kekuatan kaki supaya berjalan lebih mantap.

Bangun dari kerusi, katil atau tandas dilatih sehingga terasa boleh diharap. Inilah saat ramai warga emas hilang keyakinan atau jatuh.

Kami juga melihat cara pesakit berjalan dan sama ada tongkat atau alat sokongan membantu. Panduan NHS untuk dewasa berusia 65 tahun ke atas mengesyorkan aktiviti kekuatan, imbangan dan kelenturan sekurang-kurangnya 2 hari seminggu. Ini sebahagian cara program di rumah diaturkan kadarnya.

Rupa minggu-minggu pertama

Minggu-minggu pertama tentang mencari titik mula yang selamat dan selesa. Ahli fisioterapi menyemak cara pesakit berdiri, berjalan jarak singkat, dan menguruskan kerusi atau tandas.

Sesi dikekalkan pendek dan diulang kerap, kerana otot warga emas bertindak balas paling baik dengan latihan lembut yang kerap berbanding satu tekanan yang kuat. Tugas harian kecil, dilakukan secara konsisten, ialah alat utama.

Adalah biasa keyakinan pulih sebelum kekuatan. Kedua-duanya biasanya terus berkembang bersama pada minggu-minggu berikutnya.

Persediaan rumah untuk pergerakan harian yang lebih selamat

Perubahan kecil di sekitar rumah selalunya menurunkan usaha dan risiko dalam tugas harian. Kerusi kukuh dengan tangan sandaran, laluan jelas ke bilik air, dan pencahayaan baik pada waktu malam semuanya membantu.

Pemegang tangan, tempat duduk tandas yang ditinggikan atau tongkat berjalan dicadangkan hanya apabila ahli fisioterapi melihat keperluan sebenar, dan sebabnya diterangkan dengan jelas dahulu.

Kami juga melihat kasut, kerana selipar longgar menjadikan berdiri dan berjalan kurang stabil.

Apa lawatan lakukan dan bagaimana keluarga membantu

Lawatan pertama ialah penilaian kekuatan, imbangan dan tugas harian yang keluarga risaukan. Daripada situ kami persetujui beberapa matlamat mudah.

Setiap sesi lembut dan berkembang perlahan. Kami tunjukkan penjaga cara menggalakkan latihan selamat, dan cara membantu tanpa membuat segalanya untuk ibu bapa.

Mengekalkan pesakit bergerak sedikit setiap hari itulah yang menjadikan kemajuan kekal.

Bila pusat jagaan atau klinik lebih sesuai

Fisioterapi di rumah ialah satu pilihan baik antara beberapa. Ibu bapa yang masih aktif dan suka berteman mungkin sesuai dengan program pusat jagaan harian atau klinik.

Suasana ini menawarkan aktiviti berkumpulan, peralatan besar dan pergaulan yang dihargai sesetengah warga emas. Bagi masalah perubatan baharu yang perlu ujian, doktor patut melihat pesakit dahulu.

Kami dengan senang hati membincangkan pilihan yang sesuai untuk ibu bapa anda sebelum apa-apa bermula.

Apa yang keluarga lakukan antara lawatan

Antara lawatan, penjaga meneruskan tabiat kecil: berjalan singkat, latihan berdiri yang berhati-hati, atau senaman yang ditunjukkan pada sesi terakhir.

Sedikit tetapi kerap lebih berkesan berbanding satu usaha panjang yang disimpan untuk hari lawatan. Berjalan singkat dan selamat ke dapur tetap dikira kemajuan sebenar.

Jika sesuatu terasa tidak selamat dicuba tanpa bantuan, penjaga diberitahu untuk menunggu lawatan seterusnya dan bukan mengambil risiko sendiri.

Cara kemajuan disemak

Kemajuan dijejak berdasarkan apa yang pesakit mampu buat pada lawatan pertama, bukan garis masa yang tetap. Ahli fisioterapi mencatat perubahan kecil: berdiri sedikit lebih lama, berpusing lebih mantap, atau memerlukan kurang bantuan di tangga.

Jika satu matlamat tersekat, kami maklumkan dan sesuaikan pelan dan bukan mengulangi apa yang tidak berkesan. Keluarga dikekalkan dalam perbualan itu, bukan dibiarkan meneka dari luar.