Mengatur rentak aktiviti sepanjang hari

Mengatur rentak

Mengatur rentak ialah tabiat menyebarkan aktiviti secara sekata sepanjang hari, bukan melakukan terlalu banyak pada hari yang baik lalu menanggungnya kemudian. Ia bermaksud memecahkan tugas kepada bahagian kecil dan berehat antaranya, sebelum penat atau sakit melanda.

Ini penting untuk mereka yang mengalami keletihan jangka panjang atau sakit berterusan, apabila terlebih buat sering menyebabkan keletihan teruk yang menghabiskan sehari dua berikutnya.

Ahli fisioterapi kami membantu pesakit mencari tahap harian yang stabil dan mampu dilakukan hampir setiap hari. Kami merancang rehat dalam rutin dan menaikkan aktiviti perlahan dari asas yang selamat. Lama kelamaan, corak yang lebih stabil ini selalunya membolehkan seseorang berbuat lebih, dengan kurang kemunduran.