Bocor apabila batuk atau bersin, fisio boleh bantu

Kenapa ini berlaku

Bocor semasa batuk, bersin, ketawa atau bersenam biasanya berlaku apabila otot dasar pelvis tidak dapat menyokong sepenuhnya tekanan tiba-tiba pada pundi kencing.

Kehamilan, bersalin, penuaan dan pembedahan lalu semuanya boleh melemahkan otot ini. Begitu juga tidak pernah belajar menggunakannya dengan betul sejak awal.

Kenapa biasa tidak bermakna tiada apa boleh dibuat

Ini menjejaskan ramai wanita, pada peringkat hidup berbeza, yang boleh menjadikannya terasa normal untuk sekadar diuruskan. Ia biasa, tetapi itu tidak bermakna ia perlu kekal begitu.

Ramai melihat kemajuan sebenar sebaik otot yang betul dinilai, dilatih semula, dan dikuatkan dengan bimbingan.

Apa yang pelan fisioterapi biasanya rangkumi

Langkah pertama ialah memahami corak anda: bila ia berlaku, berapa kerap, dan apa yang nampaknya mencetuskannya.

Daripada itu, pelan biasanya merangkumi pembetulan teknik dasar pelvis, membina kekuatan dan kawalan, serta strategi praktikal untuk saat yang mencetuskan kebocoran.

Bagaimana kemajuan realistik kelihatan

Ramai wanita perasan perbezaan sebenar dalam beberapa minggu latihan konsisten dan dibimbing dengan betul, walaupun kadar setiap orang berbeza.

Kami semak kemajuan, dan jika sesuatu tidak bertambah baik seperti dijangka, kami nyatakan dan bincangkan apa yang patut berlaku seterusnya, termasuk bila melibatkan doktor.

Bila juga perlu berjumpa doktor

Perubahan tiba-tiba, sakit, darah, atau tanda jangkitan adalah sebab untuk berjumpa doktor bersama sebarang fisioterapi. Kami tanya tentang gejala ini dan akan tunjukkan penjagaan perubatan apabila diperlukan.

Fisioterapi dan penjagaan perubatan selalunya berfungsi baik bersama, bukan sebagai pilihan berasingan. Kami sentiasa telus tentang bila salah satu, atau kedua-duanya, paling sesuai untuk anda, dan tidak akan teragak-agak menunjukkan anda kepada doktor apabila itu langkah yang betul.